Minggu, 26 Desember 2010

Cegah Gigi Ngilu ! (fact sheet)

• Hindari kesalahan saat menggosok gigi dengan tekanan berlebih.
• Sikat gigi yang benar dari arah gusi ke gigi. Dengan kemiringan sekitar 45 derajat dan gerakan memutar.
• Hindari sikat gigi segera setelah makan atau minum. Lakukan sekitar 30 menit setelah makan.
• Pilih sikat gigi dengan bulu sikat lembut. Dan ganti tiap 3 bulan sekali.
• Hindari penggunaan tusuk gigi terlampau sering, sebaiknya menggunakan dental floss saja.
• Batasi konsumsi makannan terlalu pedas atau terlalu dingin.
• Jika ada lubang pada gigi segera lakukan penambalan.
• Sesuai dengan anjiran para dokter gig, gunakan pasta gigi khusus gig sensitif, sehingga dapat membantu mengurangi rasa ngilu karena gigi sensifif, dan dengan pemakaina teratur dapat memantu mencegah rasa ngilu tersebut datang kembali.

Sumber : sensodyne

Pentingnya Kalsium dan Vitamin D

Kalsium dan Vitamin D merupakan dua unsur yang sangat diperlukan anak yang sedang berada di dalam masa pertumbuhan. Pemenuhan kalsium dalam masa pertumbuhan juga bisa menghindarkan anak dari resiko osteoporosis di usia dewasa.

Sumber : Majalah Nova

MANFAAT SARAPAN

Sarapan ternyata berguna untuk mempertajam konsentrasi anak dan menekan rendah rasa hiperaktif. Menurut Dr. Ronaln Kleinman dari fakultas kedokteran Harvard, anak yang rutin sarapan juga cenderung tak tertarik dengan kegiatan negatif seperti bertengkar, mencuri, atau tak mendengarkan perintah guru.
Meskipun tampak sederhana menyiapakn sarapan tak bisa dilakukan sembarangan.

Sumber : Majalah Nova

LIFE IS AN ADVENTURE

Kuingin menjalani hidupku... sepenuhnya
Membuka mataku untuk semua kemungkinan
Menempuh jalan yang belum pernah ditempuh dan bertemu wajah-wajah baru
Merasakan hal baru, menggapai bintang di langit
Aku berjalan untuk menentukan diriku
Berdiri tegak penuh percaya diri
Dan meraih semua mimpi
Menjalani hidup sepenuhnya di luar, berawal dari dalam

Sumber : Nutricia

KAWAH PUTIH – CIWIDEY

Di tanah Pasundan, berbagai obyek wisata dapat kita nikmati bersama keluarga. Selain dekat, kita masih bisa menikmati indahnya pemandangan denga budget yang minim. Tak salah kalau kita mengunjungi suasana sejuk dan dingin di Kawah Putih, Kabupaten Bandung, Jawa Barat.

Tips Mengunjungi Kawah Putih :
• Sebaiknya anda menggunakan kendaraan saat mengunjungi obyek wisata Kawah Putih. Sebab, jalannya agak menanjak dan cukup jauh dari pintu masuk.
• Pakailah baju hangat seperti jaket atau sweeter. Udara yang dingin di kawasan Kawah Putih kadang bisa mencapai nol derajat celcius.
• Bau belerang sangat menyengat di Kawah Putih. Pakailah masker sebagai penutup hidung untuk mengurangi bau. Bagi anda yang memiliki penyakit asma atau penyakit pernapasan biasanya disarankan untuk tidak masuk ke Kawah Putih.
• Berkunjung sebaiknya pada siang hari, saat mata hari cerah dan terang. Kabut tebal dan pekat biasanya akan turun pada sore hari. Selain itu, pada sore hari kadar belerang pun meningkat, baunya tambah menyengat, akan membawa resiko.

Sumber : Majalah Genie

Inilah 5 Aksi Cyber Yang Menghebohkan Dunia

Seluruh dunia kini sangat tergantung dengan komputer. Segala sistem kini telah terkomputerisasi, mulai dari perbankan, perdagangan, perbelanjaan, telekomunikasi, maupun informasi. Ini membuat kita di seluruh dunia sangat rentan terhadap serangan cyber.

Oleh karenanya, perang cyber yang dipicu oleh tekanan dan penangkapan terhadap pendiri situs WikiLeaks cukup mengkhawatirkan. Pasalnya, para hacker pendukung WikiLeaks kemudian membidik perusahaan-perusahaan penyedia layanan keuangan seperti paypai, Mastercard, dan Visa, sehingga transaksi keuangan dan perdagangan online melalui layanan-layanan tersebut bisa terganggu.

Berikut ini, berbagai peristiwa cyber terbesar yang tercatat oleh sejarah, yang dicatat oleh situs Discovery.

1. Serangan Wor Stuxnet (2010).

Serangan worm Stuxnet banyak dipandang oleh para pakar sebagai salah satu serangan terbesar yang melibatkan kode program yang sangat kompleks.

Serangan worm ini memanfaatkan berbagai macam celah yang ada di sistem operasi Windows yang belum banyak diketahui, dan mengincar sistem industri yang mengendalikan berbagai perangkat mesin di instalasi pembangkt listrik maupun di pabrik-pabrik.

Tak salah bila banyak yang curiga bahwa worm ini didalangi oleh pihak yang besar, bahkan disponsori oleh negara besar, dalalam hal ini adalah negara barat.

“Level serangan seperti ini hanya bisa dilakukan oleh pemerintahan sebuah negara, atau sebuah entitas yang didukung oleh pendanaan luar biasa,” kata Paul Royal, pakar TI dari Georgia Institute of Technology.

Iran menjadi negara yang paling banyak tertular oleh worm ini, dan banyak yang curiga, pihak barat sengaja ingin melumpuhkan pembangkit nuklir Bushehr dengan worm ini.

2. Operasi Aurora (2009).

Pada 2009, sekitar 30 perusahaan besar termasuk Google dan Adobe Systems, dikabarkan benajdi korban serangan cyber yang sangat rumit. Para hacker berhasil mencuri properti intelektual dari perusahaan-perusahaan tadi dengan memanfaatkan celah keamanan pada browser Internet Explorer.

Vice President of Threat Research McAfee, Dmitri Alperovitch mengatakan bahwa ia menemukan kata ‘Aurora’ pada direktori file di komputer penyerang, saat melakukan pelacakan dari komputer yang telah terinfeksi. Dipercaya, hacker menamakan Aurora sebagai nama operasi ini.

Peresmian laman Google di China pada April 2006

“Pada kasus Aurora ini, mereka tidak menginginkan uang. Mereka mengincar repositori sistem proprietari dan properti intelektual yang dimiliki oleh perusahaan-perusahaan serta kode sumber sistem yang merupakan hal yang terpenting dimiliki oleh perusahaan-perusahaan ini,” kata Alperovitch.

Tak cuma orang-orang yang bekerja pada perusahaan multinasional yang harus berhati-hati dengan upaya intrusi ini, namun beberapa tokoh oposisi China juga diincar. Dari dokumen yang dibocorkan oleh Wikileaks, serangan ini diinstruksikan oleh seorang petinggi di pemerintahan China.

3. Sentral Komando AS (2008)


Pada 2008 Departemen Pertahanan AS, mendapat serangan. Sumbernya: sebuah USB flash drive yang tidak berwenang yang diselipkan ke salah satu laptop di sebuah markas militer AS di Timur Tengah.

Flash disk tersebut mengandung kode berbahaya yang dikembangkan oleh intelijen asing dan menyebar melalui sistem komputer Departemen Pertahanan AS dan menyebabkan data dikirim ke server asing.

Serangan militer lainnya yang dilakukan melalui media portabel adalah peristiwa penyalinan 250 ribu data memo diplomatik AS dan video serangan heli Apache pasukan AS terhadap sekelompok sipil oleh Prajurit Satu Bradley Manning ke dalam CD Lady Gaga dari salah satu markas militer AS di Irak.

4. Georgia (2008)
Pada 2008 Rusia dan Georgia terlibat konflik di Ossetia Selatan. Serangan cyber melumpuhkan beberapa situs pemerintah Georgia dan situs-situs media lokal, setelah Georgia menyerang Ossetia Selatan. Ini merupakan serangan yang mirip dengan serangan ke Estonia pada 2007.

Serangan terhadap Georgia juga dilakukan menggunakan metoda Distributed Denial of Service. Siapapun dalang serangan ini sepertinya telah mengembangkan botnet, di mana masyarakat bisa mengunduhnya untuk membantu serangan terhadap situs-situs Georgia.

5. Estonia (2007)

Estonia menghadapi gelombang serangan cyber yang melanda segenap infrastruktur internet negara itu, mulai dari situs-situs pemerintahan, perbankan, hingga situs-situs surat kabar lokalnya.

Serangan ini terjadi bersamaan dengan perseteruan antara Estonia dan Rusia terkait dengan rencana pemindahan makam Tallinn oleh pemerintahan Estonia. Para analis media menyebut konflik ini sebagai perang cyber pertama. Namun, pihak Rusia sendiri membantah bahwa serangan-serangan terhadap Estonia dilancarkan oleh pemerintah Rusia.

sumber :roabaca.com

Senin, 20 Desember 2010

10 Jenis Makanan Penyembuh Penyakit

Biarlah makanan menjadi obatmu. Kata-kata tabib Yunani kuno bernama Hippocrates itu begitu populer di dunia kedokteran. Pesan itulah yang kemudian mendorong para ilmuwan mencari tahu manfaat makanan bagi kesehatan tubuh.


Selama bertahun-tahun, para ahli gizi melakukan penelitian untuk mengidentifikasi manfaat nutrisi dari makanan tertentu. Mereka mempelajari protein, karbohidrat, kalori, lemak, mineral dan vitamin untuk menentukan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.


Berikut sejumlah makanan yang memberi banyak manfaat untuk tubuh, seperti dikutip laman Methods of Healing.




1. Madu
Penelitian menunjukkan bahwa madu mengandung antibakteri dan antivirus. Studi lebih dalam menyebut madu bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan baik untuk kesehatan pencernaan.




2. Green Tea
Penelitian menunjukkan, teh hijau membantu mengurangi risiko kanker, stroke, dan penyakit jantung. Teh hijau juga diyakini membantu mencegah penyakit diabetes tipe dua dan osteoporosis, serta meredakan radang usus.


3. Kenari
Makan 1,5 ons kenari setiap hari bisa menjadi makanan diet rendah lemak jenuh dan kolesterol yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.




4. Blueberry
Adalah salah satu buah dengan tingkat antioksidan tinggi. Kandungan zat di dalamnya membantu memperlambat penuaan, mengurangi risiko diabetes, menurunkan kolesterol, meningkatkan keterampilan motorik, serta menunjang kesehatan kemih dan penglihatan. Blueberry juga memiliki sifat antiinflamasi.




5. Delima
Sebagai buah kaya antioksidan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa delima membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Bahkan, membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko kanker tertentu.




6. Rempah-rempah
Kayu manis membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan gula darah. Jahe membantu memperbaiki kesehatan pencernaan, dan mengandung antiinflamasi. Manfaat jahe sebagai pencegah kanker juga tengah dipelajari. Sementara sifat antiinflamasi kunyit diyakini dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer serta mengurangi risiko kanker.




7. Yogurt
Yang terbaik adalah yogurt polos. Kandungan kalsium, magnesium, Vitamin B-2 & B-12, dan probiotik yang dikenal sebagai bakteri baik dalam usus, bermanfaat menyehatkan sistem pencernaan serta kekebalan tubuh. Konsumsi yogurt secara teratur juga diyakini membantu menurunkan kolesterol.




8. Cokelat hitam
Jenis cokelat ini menawarkan manfaat baik bagi sistem kardiovaskular serta perlindungan dari kanker. Tak hanya itu, mengonsumsi cokelat hitam juga bisa membangkitkan suasana hati yang baik untuk kesehatan emosional dan mental.




9. Salmon
Salmon kaya omega-3 asam lemak dan protein, rendah kalori, rendah lemak jenuh, dan memiliki sifat antiinflamasi. Manfaat kesehatan ikan salmon termasuk pencegahan diabetes, Alzheimer, kanker serta menyehatkan sistem kardiovaskular.




10. Brokoli
Brokoli penuh dengan vitamin seperti asam folat, vitamin A, B6 dan K. Mineral seperti kalsium dan kalium membuatnya lebih sehat. Brokoli dianggap sebagai makanan penyembuhan yang diaktifkan oleh phytochemical indole-3-carbinol dan sulforaphane, membantu melawan kanker.

sumber :roabaca.com

Nusa penida pulau kecil berjuta warna

Jika jalan" ke Bali , jangan lupa mengunjungi Nusa Penida. Nusa Penida Adalah sebuah pulau (nusa = pulau)yang terletak di sebelah tenggara Bali yang dipisahkan oleh Selat Badug. Di dekat pulau ini terdapat juga pulau-pulau kecil lainnya yaitu Nusa Ceningan dan Nusa lembongan. Perairean Nusa Penida terkenal dengan kawasan selamnya. Antara lain di Penida Bay, Manta Point, Batu Meling, Batu Lumbung, batu Abah, Toyapakeh dan Malibu Point.
Nusa penida dapat dijangkau dari Sanur dengan tarif penyebrangan sebesar Rp 23.000 per orang, dari Kusamba dengan tarif sebesar Rp 15.000 per orang. Sedangkan jika melalui pelabuhan Padang Bai sebesar Rp 18.500 per orang denga perahu.
Di kawasan Nusa Penida terdapat beberapa objek wisata dan tempat rekreasi. Rekreasi wisata tirta yang sangat menarik untuk dinikmati adalah wisata bahari denga terumbu karangnya yang indah denga jenis ikan yang beraneka ragam. Olahraga air seperti diving,snorkelling dan yang lainnya tentu jadi pilihan wisatawan yang mengunjungi pulau mungil ini. Disamping terumbu karang yang berwarna-warni dengan aneka jenis akan karang, perairan Nusa Penida juga rumah bagi hewan laut langka seperti pari manta (manta ray), penyu (sea turtle), paus dan lumba-lumba.

sumber : majalah my school
1. beberapa contoh moral dalam dunia bisnis :
a. Mempertahankan jati diri dan tidak mudah untuk terombang-ambing oleh pesatnya
perkembangan informasi dan teknologi
b. Menciptakan persaingan yang sehat
c. Menerapkan konsep “pembangunan berkelanjutan"
d. Menghindari sifat 5K (Katabelece, Kongkalikong, Koneksi, Kolusi dan Komisi)
f. Mampu menyatakan yang benar itu benar
g. Menumbuhkan sikap saling percaya antara golongan pengusaha kuat dan golongan
pengusaha kebawah
h. Konsekuen dan konsisten dengan aturan main yang telah disepakati bersama
i. Menumbuhkembangkan kesadaran dan rasa memiliki terhadap apa yang telah disepakati

2. dlm menciptakan etika bisnis ada 11, ebutkan contoh penerapan dalam dunia bisnis, min
3:
1. Pengendaliansnis diri : para pelaku yang terkait dalam bisnis tidak mau melakukan
tindakan korupsi dalam bentuk apapun.
2. Pengmbangan tanggung jawab sosial : pelaku bisnis bertanggung jawab terhadap
masyarakat sekitar atas apa yang dilakukannya.
3. Mempertahankan jati diri dan tidak mudah untuk terombang-ambing oleh pesatnya
perkembangan informasi dan teknologi : pelaku bisnis menggunakan teknologi dengan
sebaik-baiknya, teknoligi dan informasi yang digunakan untuk mengembangkan bisnis
bukan untuk hal yang tidak ada keterkaitannya dengan bisnis.
4. Menciptakan persaingan yang sehat : pelaku bisnis harus bersaiang dengan sehat,
dengan cara selalu berinovasi dan kreatif dalam menjalankan bisnisnya.

3. Sebutkan 4 kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh sebuah profesi :
Secara umum pekerjaan dibidang teknologi informasi setidaknya terbagi dalam 4 kelompok :
1. Kelompok Pertama,mereka yang bergelut didunia perangkat lunak (Software), database maupun system aplikasi.

2. Kelompok Kedua, mereka yang bergelut dengan perangkat keras (Hardware)

3.Kelompok Ketiga,mereka yang berkecimpung dalam operasional system informasi.

4. Kelompok Keempat,mereka yang berkecimpung di pengembangan bisnis teknologi informasi.
Mengingat pentingnya teknologi informasi bagi pembangunan bangsa maka pemerintah pun merasa perlu membuat standarisasi pekerjaan dibidang teknologi informasi bagi pegawainya. Institusi pemerintah telah mulai melakukan klasifikasi pekerjaan dalam bidang teknologi sejak 1992, bagaimanapun juga klasifikasi pekerjaan ini mungkin masih belum dapat mengakomodasi klasifikasi pekerjaan pada teknologi informasi secara umum. Terlebih lagi, deskrepsi tentang pekerjaan setiap klasifikasi pekerjaan masih kurang jelas dalam membedakan setiap sel pekerjaan.
Pegawai Negeri Sipil yang bekerja dibidang teknologi informasi, disebut juga sebagai pranata komputer. Pranata komputer adalah pegawai negeri sipil yang diberi tugas, wewenang, tanggung jawab serta hak membuat, merawat, dan mengembangkan system, dan atau sebagai pengolahan data dengan komputer.
Pengangkatan Pegawai Negeri Sipil dalam jabatan pranata computer ditetapkan oleh Menteri, Jaksa Agung Pimpinan Lembaga Pemerintahan Nondepartemen dan Gubernur Kepala Daerah Tingkat I.
Pegawai Negeri Sipil yang diangkat untuk pertama kali dalam jabatan pranata computer harus memnuhi syarat-syarat sebagai berikut :

• Bekerja pada satuan organisasi instansi pemerintah dan bertugas pokok membuat, memelihara dan mengembangkan system dan atau program pengolahan data dengan computer.
•Berijasah serendah-rendahnya Sarjana Muda (S1) atau Diploma Tiga (D3).
•Memiliki pendidikan atau mempunyai pengalaman melakukan kegiatan dibidang computer.
• Memilioki pengetahuan atau pengalaman dalam bidang tertentu yang berhubungan dengan bidang computer.
•Setiap unsur penilaian pelaksanaan pekerjaan sekurang-kurangnya bernilai baik.
Sesuai tugas, tanggung jawab serta nilai-nilai profesionalisme yang harus dimiliki terdapat jenjang dan pangkat pranata computer. Untuk tetap berada pada jalur profesionalitas, pemerintah juga menetapkan bahwa pranata computer harus dapat mengumpulkan angka kredit minimal. Pembebasan dari jabatan pranata computer ditetapkan dengan keputusan pejabat yang berwenang mengangkat dan memberhentikan pejabat pranata computer atau pejabat lain yang ditunjuknya.
Pejabat pranata computer diberhentikan dari jabatannya, apabila pejabat pranata computer yang telah dibebaskan sementara dari jabatannya sebagaimana dimaksudkan dalam angka IX angka 2 huruf a. surat edaran bersama ini tidak dapat mengumpulkan angka kredit yang diprsyaratkan dalam waktu 3 tahun setelah pembebasan sementara.

Selain itu, pejabat pranata computer juga dapat diberhentikan dari jabatannya, apabila pejabat tersebut dijatuhi hukuman disiplin Pegawai Negeri Sipil berdasarkan peraturan pemerintah No.30 Tahun 1980 dengan tingkat hukumandisiplin berat yang telah mempunyai kekuatan hokum yang tetap.
Profesionalisme harus dipandang sebagai proses yang terus menerus. Dalam proses ini pendidikan prajabatan termasuk dalam penataran, pembinaan dari organisasi dan tempat kerja, penghargaan masyarakat terhadap profesi, penegakan kode etik , sertifikasi, peningkatan kualitas pekerja, imbalan, dan sebagainya, secara bersama-sama menentukan pengembangan profesionalisme pekerja di bidang teknologi informasi.

Bidang teknologi informasi tergolong bidang baru dibandingkan dengan bidang-bidang pekerjaan lainnya. Hal ini menyebabkan terjadinya kelangkaan sumber daya manusia dan tenaga kerja dibidang ini. Untuk mengatasi kelangkaan tenaga kerja tersebut perlu dilakukan langkah-langkah terpadu untuk mempersiapkan sumber daya manusia dibidang tersebut sejak dini. Apalagi Indonesia yang dikenal sebagai pengirim tenaga kerja ke luar negeri, memiliki potensi untuk mengirimkan tenaga kerja terlatih.
Beberapa hal yang dilakukan di Indonesia antara lain adalah membuka berbagai program pendidikan di bidang teknologi informasi, selain tingkat pendidikan formal, diperlukan juga kegiatan-kegiatan pendidikan nonformal seperti missal kursus-kursus bidang TI, sampai pada sertifikasi. Tetapi, pendidikan dalam bentuk training umumnya biayanya cukup mahal. Oleh karena itu dikembangkan paket-paket pelatihan yang terjangkau. Dalam hal ini, peran pemerintah sangat diperlukan dalam rangka membantu proses pendidikan tersebut dari sisi pengurangan biaya pendidikan maupun penambahan fasilitas yang lebih memadai.

Sertifikasi merupakan salah satu cara untuk melakukan standarisasi sebuah profesi. Atau paling tidak, sertifikasi merupakan lambang dari sebuah profesionalisme.

Standarisasi dan sertifikasi dapatdilakukan oleh badan-badan resmi yang ditunjuk pemerintah atau dilakukan juga oleh industri secara langsung atau yang disebut vendor certification, memang industrilah yang lebih mengetahui kebutuhan tenaga kerja atau sumber daya manusia yang sesuai untuk mereka.
Tujuan umum sebuah profesi adalah memnuhi tanggung jawabnya dengan standar profesionalisme tinggi sesuai bidangnya, mencapai tingkat kinerja yang tinggi, dengan orientasi kepada kepentingan public. Untuk mencapai tujuan tersebut kebutuhan dasar yang harus dipenuhi sebuah profesi yaitu kredibilitas,Profesionalisme,Kualitas jasa, dan Kepercayaan.

Di Indonesia sudah berdiri sebuah orgsanisasi profesi dibidang computer sejak tahun 1974 yang bernama IPKIN. Pada awal berdirinya IPKIN memang bukan merupakan organisasi. IPKIN saat itu merupakan singkatan dari Ikatan Pengguna Komputer Indonesia, yang beranggotakan para praktisi pengguna computer di Indonesia. Namun seiring perkembangannya, IPKIN berganti nama menjadi Ikatan Profesi Komputer dan Informatika Indonesia (Indonesian Computer Sosiety – ICS).